双龙矿业用心理辅导课筑牢职工心理屏障

作者：张双侠 郑海珍
 

　　“今天的压力管理和心理调适方法课就是为咱们职工介绍几种简单实用且容易掌握的减压方法，提高咱们心理调控能力，实现家庭和安全生产双赢。一起听段优美的轻音乐，缓解一下紧张繁忙的工作压力……”淮北双龙公司培训学校压力管理—心理调适方法心理辅导正在这里进行，进一步传播心理健康知识，有效调适干部职工工作生活心理压力，提高其心理素质水平，促进公司和谐健康发展。

　　今年以来，双龙公司以关爱职工身心健康为出发点和落脚点，定期组织心理咨询员为职工提供心理咨询、心理疏导服务。了解职工心理动态，缓解职工的压力，增强职工的心理健康意识，促进心理健康和安全技能共同成长，为和谐矿区建设注入强劲动力。心理咨询员以压力管理和心理调适为主题，为职工们讲述了认识压力、压力理论、压力检测、、压力应对模式，企业职工的心理问题表现等有关心理学的知识，并生动形象讲解了如何消除压力、如何进行心理调适技巧。

　　并通过互动游戏，让大家认识到积极乐观的态度是解决问题和战胜困难关键，运动可以放松减轻压力，要辩证的看待压力，积极对待压力等。小游戏“心情写字板”直接宣泄压力法让职工们身心愉悦，压力感和烦恼荡然无存。大家一起欢笑，一起伤怀，一扫心头的忧思。笑声不时在会议室里久久回荡。“咱们煤矿职工应学会调节自我情绪，促进自身心理健康。可以从以下方面来调节：可通过阅读、书法、绘画、养花、钓鱼等进行自我调节，松弛紧张状态……”心理调适方法为大家带来了一次心理的洗礼，实用的减压技术更是满满的干货。？职工们纷纷表示受益匪浅，感受良多，这堂心理辅导课让我学到了很多心理调适健康知识！让我学会了压力管理，学会了释放。在以后的工作生活中，一定会以积极的状态，饱满的工作热情投入到工作之中，积极应对挑战、担当尽责、务实作为，健康生活、快乐工作，更好地服务公司的安全生产。